ダイエットをしようと考えた時に
何が必要になるのかと言えば
「痩せる環境」なんです。
いきなり環境と言われてもピンとこないですよね。
どれだけダイエットに効果的な食事内容でも
どれだけダイエットに効果的な運動内容でも
それを行うあなたの環境が大事。
逆にそこを疎かにしてしまうからこそ
リバウンドやダイエットの停滞を招くとも言えます。
今回はどうしてあなたにとって環境が必要なのか
お話していきたいと思いますね。
痩せる人は変わる環境に身を置いている
モデルさんやアスリートの人の体型は
当たり前ですが、引き締まっていますよね。
これは食事管理や日々の取り組みのおかげなんですが
それってつまりそういう環境に身を置いているとも
言えないでしょうか？
きっと栄養士の方や
専門のトレーナーをつけているでしょう。
または定期的に美や健康についての
アドバイスも受けているかも知れません。
なので体型維持をしたり美と健康を保つ環境を
敢えて自ら作り出しているとも言えますよね。
痩せる、変わるために必要なのは
環境だというのを、あなたにも知って欲しいんです。
例えば
太っている人が多い環境にいてるとしましょう。
そうすると気づかない間に肥満になっていく可能性は
あなたが望む望まない関わらず高くなっていきます。
もしも、自宅の周りにジャンクフード店しかなく
生鮮食品を置いているお店も１０ｋｍ以上
離れているとすればいかがでしょう？
そんな環境でダイエットは
果たして可能かどうかです。
もちろん、強い意志を持って取り組めば
不利な環境でもダイエットは不可能ではありません。
ですが多くの場合、心は折れてしまいますし
何かのきっかけでダイエットを諦めてしまうことも。
もはやそこにダイエットの方法なんて関係なく
環境によってあなたの健康は左右されてしまう。
ダイエットに効果的な食事や運動があったとしても
それを実際に行う環境が大切というわけです。
そしてその環境の質も大事になります。
間違った情報に溢れた環境で行うダイエットと
正確な情報がある環境で行うダイエットでは
カラダの変化にも大きく差が生まれますからね。
今こうしてダイエットの情報を得るために
もしくはダイエットを成功させたいと思い
私のブログを読むのも環境とも言えます。
あなたのダイエットを確実にするのは
食事や運動よりも先に環境を手に入れること。
あなたにとってその環境はどんな環境なのかを
しっかりと考えることがダイエットを成功させます。
フィットネスクラブに通うだけでは環境としては弱く
やはり専門家に習うという環境が最善だと考えます。
