痩せたい！でも食べたい・・・
こんなワガママな気持ちで
ダイエットなんか出来るわけないって
思ってませんか？？
安心してください。
そんなワガママを叶える方法が
ちゃんとあるんです。
食べて痩せたいワガママを叶える方法
それは筋トレ！
そして、毎日やる必要は全くなし！！
あなたも経験ないでしょうか？
有酸素運動をすればするほど
空腹感が強くなって結局食べてしまう・・・
みたいな辛いダイエットの経験が。
言ってしまうと有酸素運動は
ダイエットにあまり効果的ではない。
長い時間歩いたり、走ったところで
消費するカロリーなんて知れたもんです。
一時間走っても、一食食べたらチャラみたいなもの。
その時だけ達成感や痩せた気になれるけども
次の日に脂肪が減った気がしないでしょう？
あなたが痩せたいって思ってても
それでは全く結果が出ないってわけです。
一方、筋トレはやればやるほど
太らない体に変わっていく。
一日に消費するカロリーの基になる
基礎代謝が高くなりますからね。
筋トレして基礎代謝が上がると
食べても太りづらい体になるのは本当です。
なので痩せたい！けど、食べたい！って
思うならこんなに有効な方法はありません。
だけど、いくら筋トレが効果的と言っても
食事内容が全く変わらないなら痩せません。
食事内容の見直しと筋トレを上手く取り入れて
ダイエットは進めていかなないとね。
どちらかだけでは
あなたが思うような結果も体型も
手に入らないばかりか、最悪リバウンドいたします。
かと言って
食事を考えて筋トレメニューを考えるのは
ダイエット初心者のあなたには大変。
なので、目的があって
何が何でも痩せたい！変わりたい！って
思うなら、他人の力も借りること。
変わるなら真剣に取り組むのが大事ですから。
今すぐ体型を何とかしたい！！
けど食べたいし辛いダイエットは嫌！って
思うなら、専門家に力を借りるべき！！
食べながら、綺麗なボディラインに
必ずなれますよ。
あなたが思うよりも楽に簡単にね。
