絶対に痩せたい！
と思っていませんか？
いやこの時期は特にそうかも知れませんね。
な・ぜ・な・ら
お正月太りしたから。
もうね、それはしょうがない。
一年で一番ゆっくりできる時期かも知れませんし
実家に帰省されているなら尚更のこと。
だけど、それもお正月が過ぎたら良い思い出。
そう良い思い出です。
だからダイエットされたいわけですよね？
じゃあ何から始めれば良いのでしょう？
答えは簡単。
日々の糖質を抜かないことからスタートです。
そう糖質は抜きません。
これはパーソナルトレーニングを始められた
お客様には必ず最初にお伝えすることですね。
何々？糖質を抜かないと太る？？
もうそれは都市伝説です。
抜かなくてもダイエットは可能。
要は抜くべき糖質と
抜いてはいけない糖質を知らないだけ。
食べるべきは白米です。
そう、太ると思われがちなお米ですよお米。
リバウンドをする方はお米を抜きすぎ！
お正月明けから
いきなりガンガン運動してもダメです。
まずはカラダの土台たる栄養を見直すのが最初。
土台があるからこそ、筋トレの効果がちゃんと出て
綺麗なボディラインになることができるんですよ。
あなたのダイエットは
もっと楽に食べながらできます。
あ、もちろん筋トレは目標に合わせて
しっかりと頑張ってもらいますけどね（笑）
目標や目的があるのなら一度本気で
あなたのココロとカラダに向き合いましょう♪
