ダイエットの仕方がわからない。。。
つまりやる気はあるけど、失敗はしたくない。
そういう心理なのではないかと思います。
ダイエット情報がこれだけたくさん
世の中にあるとどれが正しくて
どれが正しくないのかの判断も難しい。
そしてあなたにはそれを選別している時間も
余裕もないかも知れませんね。
だから今回はやる気はあるけど
やり方がわからないと、今まさに困っているであろう
あなたにお伝えしていきたいと思います。
そしてダイエットは
あなたが考えるよりもずっと簡単なんです。
ダイエットは習慣にすれば成功する
毎日靴を履く時に、どちらの足から履くかなんて
私達はいちいち考えたりしません。
もうそれは習慣になっているためですね。
ダイエットもまさにそうなんです。
習慣にしてしまうのがポイント。
なので
ダイエットするぞ🔥
なんて思わなくてもいいんです。
まずは太ってしまった習慣を見直すだけ。
それが一番最初にすることです。
例えば、仕事帰りにコンビニに寄っているなら
寄らないように帰り道を変えてみるなどですね。
同じことをしないようにすると
必ず「痩せる習慣」に変わりますから。
体脂肪が増えたのは、太る習慣をしているから。
ダイエットをしようとする多くの方が
ダイエット方法を最初に考えてしまうんですが
そもそも太った理由を考えるのが最初です。
例えば失恋してストレスで食べてしまったのなら
それは恋愛が引き鉄で太ってしまったわけです。
痩せる習慣を身につけるのと同時に
失恋しないように成長するのも大事になる。
痩せるだけの生活ではなく、太らないための予防も
ダイエットと並行して、始めないとダメなんです。
だからこそ短期間ダイエットをすると
見事にリバウンドしてしまうわけですね。
あなたに必要なのは
ダイエット習慣を当たり前にすること。
そして
太った原因に目を背けず、ちゃんと明確にすること。
この２つを最初に整理していけば
あなたのダイエットは確実に成功します。
糖質制限なんかしなくても
健康的に綺麗なボディラインになれますから。
