ダイエットをしようと運動を頑張らなくても大丈夫。
こう書くと
本当に？
と思われるかも知れませんが本当です。
ダイエットは食事がポイントですからね。
食事を整えると体脂肪が減りやすい
ダイエットをしようと考えた時に
あなたは何から手を付けようとされますか？
主食を抜く？
夜のご飯を抜く？
お菓子やお酒を控える？
うん、まずこのあたりを
考えられるかもしれませんね。
で・も・ね・この中に一つ間違いがあります。
それは
主食を
抜くこと。
主食にも種類がたくさんありますが
私達日本人が愛して止まないアレを
抜いてはいけません。
そう白米です。
ダイエットで失敗する大きな原因こそが
白米を抜いていらっしゃるか食べないこと。
残念ながらリバウンドするのが目に見えてます。
白米は食べても太らないばかりか
体脂肪を燃焼させるのに必要な栄養を含み
綺麗なボディラインになる為にも必須の食品。
あなたは抜いたり食べなかったりする苦行のような
ダイエットをしたいわけじゃないでしょ？
頑張れば頑張るほど痩せるわけでなないし
集中の糸が切れた瞬間に崩れてしまいます。
そんな浮き沈みの大きいダイエットライフでは
なかなか結果も出ないし精神もすり減ってしまう。
もっと効率的に且つ楽しんでダイエットはするべき。
ジムに通ってバンバン走るのもいいでしょう
個人ジムに通って筋トレに励むのもいいでしょう。
ただね、走ったり筋トレしたりを頑張れば
痩せて綺麗なボディラインになるわけではないです。
食事内容がダイエットの内容になっていなければ
どれだけ運動を頑張ってもお腹は凹みません。
しっかり食べるべきものは食べて
避けるべきものはなるべく避け
そして適度に運動をするのがベストです。
そうですよね。
運動に食事にと計画やメニューを考えるのは
忙しいあなたにとってストレスになるかも
しれません。
だからこそ私のようなパーソナルトレーナーに
ダイエットを任せていただくのが一つの解決策。
ダイエットに悩む時間は出来るだけ減らし
ダイエットに励む時間を出来るだけ増やす。
あなたが一人でダイエットに悩み
主食を抜いて健康を害してしまい
痩せることを放棄してしまいそうなら
一度ご相談くださいね。
