ダイエットの効果や時期など
個人差があるのは当たり前。
なので同じようにしていても
結果がちゃんと表れるとは限らない。
特に糖質制限をすると体調を壊すのが
女性のダイエットの落とし穴です。
何があっても
糖質をカット！
みたいなダイエットは
ダメというわけですね。
じゃあどうすればいいの？と
お悩みのあなたに今回もお話していきますよ。
ダイエットの効果や時期は気にしないこと
世の中には様々なダイエットの効果を謳うモノや
これだけやれば大丈夫！的な器具がありますが…
どれも
定着していません。
つまりそれは
効果がないと言っているようなもの。
本当に効果があるなら新しい方法は次から次へと
出てくるのはおかしいと思いませんか？
ダイエットの方法や数だけ失敗している人や
リバウンドをしている人がいる
裏付けになりますしね。
また時期についてもあまり
気にされないのがよいです。
女性には男性とは違い生理周期があるため
確かに痩せにくい時期というのは存在します。
ただそれも致し方ないことなので
体重の数字を見ては神経質になるのはやめましょう。
ダイエットの効果や時期というのは
気にしすぎるものでもないですからね。
大切なのは
失敗しない方法
結果が出る方法
です。
ちなみに食事を少し見直せば
糖質制限なしで一か月３ｋｇは余裕で減ります。
また弛んだ二の腕やその他気になる部分も
筋トレをちゃんとやれば三か月で見違える。
効果や時期など、何が何でもダイエットを
成功させたいと思われているのなら
食事と筋トレ
この２つがポイントですよ～
