どうも、ミサワです。
ダイエットは急に結果が出るわけではないです。
なので最初は地道に且つ一歩一歩
成果を見ながら進めていくのが大切。
急激に落とした体重は
急激に元に戻るんです。
何事もそうじゃないですか。
急に何かを変えようとすると
必ず反動がありますからね。
リバウンドしてしまうのは
まさにそんな”急激な変化”を求めるから。
一ヶ月で１０ｋｇ痩せるというのは
現実的にあり得ません。。
逆に一ヶ月で１０ｋｇ太ろうと思うと
かなり大変そうじゃないですか？？
ダイエットも同じです、短期間に結果を
出そうとするからこそ無理がある。
だからといって真面目にコツコツとやれば
必ず結果が出るわけでもありません。
あなたの生活リズムや体質に食の嗜好など
体に負担がなくストレスなく行うのが大事。
そうすればリバウンドはいたしません！
本来ダイエットは専門的に進めることで
健康的に綺麗なボディラインになれます。
なので、ダイエットで疲れたり
不安や焦りが生まれてしまうのは
やり方と道筋が間違っているだけです。
あなたのボディラインはもっと簡単に
変わることが出来るんですから。
