絶対に痩せたい！ と思っていませんか？ いやこの時期は特にそうかも知れませんね。 な・ぜ・な・ら お正月太りしたから。 もうね、それはしょうがない。 一年で一番ゆっくりできる時期かも知れませんし 実家に帰省されているなら…

ダイエットでやりがちなのが、 断食という極端な手段。 これはいけません。。。 特にダイエットをする時間も期間も あまりない場合にやってしまいがち。 どうしてやめたほうがいいのかと言うとね 脂肪だけが 落ちるわけじゃ ない…

半年です。 あれ？夢を壊しました？ よく言われる三ヶ月でもダイエットは可能ですが それはもともと運動をされていた方に有効な期間。 運動習慣がなく、食事制限もしたことがない これからダイエットを始めるあ・な・た・に・は 短…

大阪は阿倍野・天王寺にお住まいの方で ダイエットをしようと思っているなら 困っていることがあるのではないでしょうか？ 例えば 外食の誘惑に 負けてしまうとかね。 確かに阿倍野・天王寺を歩けば まぁ～美味しそうなお店がたく…