ダイエットでやりがちなのが、
断食という極端な手段。
これはいけません。。。
特にダイエットをする時間も期間も
あまりない場合にやってしまいがち。
どうしてやめたほうがいいのかと言うとね
脂肪だけが
落ちるわけじゃ
ないから。
です。
食事量を減らしているのに体重が減らない
見た目の変化が思ったよりも少ないなど
あなたの思い描く効果は出ていないはず。
それもそのはず、断食をすることで体脂肪だけでなく
あなたの筋肉までも犠牲になっていますからね。
筋肉が減ると何が起きるのか？？
あなたの代謝が下がる！
あなたの体力が落ちる！
そしてもっとも危険なのが
あなたの
ボディラインが
崩れる！！
痩せようとしているのに実際は。。。
やつれている
だけなんです。
そんなのは単なる苦行ですよ。
あなたが望んでいらっしゃるのは体脂肪だけが落ちて
綺麗なボディラインになることでしょう？
じゃあしないといけないことがありますよ～
それが食べるということ。
食べないとボディラインは維持できません。
食べないと代謝が維持できません。
食べないと健康でいられません。
でも食べたら太るし。。。
そう！その思い込みこそが罪。
そして洗脳されているとも言えます。
体脂肪燃焼には
栄養が必要。
何も食べず、断食をするというのはつまり
栄養も断つということですよ？？
極端な方法でのダイエットは
確実にリバウンドします。
食べて痩せるダイエットが本当にあるのか
断食をしようとしているあなたには
にわかには信じがたいお話でしょう。
でもね、今まで何をしても痩せなかった方々が
食べてどんどんウエストが引き締まる現実に
驚かれていますよ♪
変なサプリも使わないし
いきなりキツイ運動もしません。
やるのはまず
あなたに必要な栄養を選択し食べること。
その一歩を踏み出せば、
ダイエットは成功したも同然ですよ♪
