ダイエットをして失敗する人は とにかく運動時間が長い！！ まさに今、フィットネスクラブに通おうとか どこかのダイエットサービスに行こうとしているなら… 今回のお話をちゃんと読んでからでも遅くない。 ダイエットするなら短い…

ダイエットして痩せようとしたら 食事に運動にと頑張る必要があると思ってませんか？ 果たしてあなたが痩せない理由は 運動不足や食事内容にだけ 問題があるんでしょうか？ あなたが痩せない決定的な理由 あなたが痩せないのは き…

痩せたい！でも食べたい・・・ こんなワガママな気持ちで ダイエットなんか出来るわけないって 思ってませんか？？ 安心してください。 そんなワガママを叶える方法が ちゃんとあるんです。 食べて痩せたいワガママを叶える方法 …

ダイエットしようにも仕事やプライベートに とにかく忙しいと憂鬱になってしまいますよね。 でも、あなたのダイエットに 必要な時間って短くて大丈夫なんです。 あなたのダイエットに必要な運動時間は？ １回３０分！ これも、毎日…

痩せるのってそんなに難しくありません。 でも、いざダイエットって考えると 気が重くなって暗ーくなってませんか？ 大丈夫、大丈夫！！ 痩せるのは、難しくないから安心してください。 痩せるのが難しいと思ってるあなたへ そもそ…

お酒と甘いものがやめられない。 それはストレスからくるものだと 自覚していてもやめられない。 止めるためによく言われるのは そのストレスの原因をなくすこと。 でもねそんなことはあなたもわかっている。 それが出来ないからこ…

結論から言えば、食べながら可能です。 そのためには筋トレが必要。 基礎代謝のために筋トレは行う 代謝が低いから、冷え性なのよ～ とか もう歳だから 代謝が低くて大変なの～ と嘆く方は多い。 でもね、そもそも代謝って何でし…

私が指導するお客様はパーソナル開始後 腹筋運動をほとんどご案内いたしません。 何故なら、腹筋運動よりも効果的な筋トレがあるので そちらを優先して指導させていただくからです。 パーソナルトレーニングの時間は 一回が６０分し…

一日は２４時間しかありません。 そして、仕事にプライべートに家事に 友人とのお付き合いなどなど あなたがダイエットに費やせる時間は 限られていないでしょうか？ 短い時間で変わるダイエット方法があれば ヤル気はあるし、変わ…

ダイエットをしようと考えた時に 何が必要になるのかと言えば 「痩せる環境」なんです。 いきなり環境と言われてもピンとこないですよね。 どれだけダイエットに効果的な食事内容でも どれだけダイエットに効果的な運動内容でも そ…