私が指導するお客様はパーソナル開始後
腹筋運動をほとんどご案内いたしません。
何故なら、腹筋運動よりも効果的な筋トレがあるので
そちらを優先して指導させていただくからです。
パーソナルトレーニングの時間は
一回が６０分しかありません。
そうすると、その限られた時間の中で
最大限効果のあるものを選ぶのは当然です。
腹筋運動が無駄とは言いませんが
あなたの望むカラダに必要なのかどうかは
別のお話ということですね。
とくに美しい背中を望まれて
筋トレをするのであれば腹筋運動ではなく
背中をトレーニングするのが近道です。
あなたのくびれは、お腹の筋肉ではなく
背中の筋肉が形作ってくれてますからね。
なので、しっかりと背中の筋肉を刺激し
鍛えてあげることでくびれは手に入ります。
年齢？関係ないですよ～
体力？関係ないですよ～
期間？ちゃんとやれば三ヶ月。
というように、美しい背中を希望するのなら
やはり筋トレは外せない方法ということ。
そしてその筋トレは正確に行うのが必要です。
適当にやっていれば
いつか背中が美しくなる…
ということがないだけに。
逆に正しく手順を踏めば
必ず美しい背中は手に入るということ。
あなたに必要なのは、根性ではなくヤル気だけです。
そして美しい背中が欲しい！という気持ち。
あなたが本気なら、いつからでも美しい背中は
実現することができるのを忘れないでくださいね。
