結論から言えば、食べながら可能です。 そのためには筋トレが必要。 基礎代謝のために筋トレは行う 代謝が低いから、冷え性なのよ～ とか もう歳だから 代謝が低くて大変なの～ と嘆く方は多い。 でもね、そもそも代謝って何でし…

一日は２４時間しかありません。 そして、仕事にプライべートに家事に 友人とのお付き合いなどなど あなたがダイエットに費やせる時間は 限られていないでしょうか？ 短い時間で変わるダイエット方法があれば ヤル気はあるし、変わ…

ダイエットはいかに手を抜くかがポイント。 根性や我慢でカラダは変わってくれません。 ましてやお忙しいあなたのことですから 運動に毎日時間を割くのも一苦労でしょう。 では、運動時間は短くしたほうが良い理由を 今回はお話して…

ダイエットをしようと運動を頑張らなくても大丈夫。 こう書くと 本当に？ と思われるかも知れませんが本当です。 ダイエットは食事がポイントですからね。 食事を整えると体脂肪が減りやすい ダイエットをしようと考えた時に あな…

ダイエットの仕方がわからない。。。 つまりやる気はあるけど、失敗はしたくない。 そういう心理なのではないかと思います。 ダイエット情報がこれだけたくさん 世の中にあるとどれが正しくて どれが正しくないのかの判断も難しい。…

絶対に痩せたい！ と思っていませんか？ いやこの時期は特にそうかも知れませんね。 な・ぜ・な・ら お正月太りしたから。 もうね、それはしょうがない。 一年で一番ゆっくりできる時期かも知れませんし 実家に帰省されているなら…

ダイエットをするにはどんな運動がいいの？ そんな風に悩まれているあなたには 筋トレをおススメいたします。 どうして数あるダイエット方法の中でも 筋トレがいいのか？今回はその理由を お話していきたいと思いますね。 基礎代謝…

ダイエットを始めようと思われているなら 抜いてはいけない栄養があるんですね。 そ・れ・が 糖質 いわゆる主食のことですね。 主食の中でも特に白米！！ 白米は健康的なダイエットの味方です。 抜くと何が起きるかご存知でしょう…

ダイエットに真剣になれないのはなぜか？ それはね あなたの 意識が低いからです。 意識って何？って思われましたか？ 意識っていうのは 「目的」や「目標」のこと。 「お腹がみっともないからダイエットしよう」 「着ていた洋服…

ダイエットをする時に気になるのは どれだけ食べたら 太るの？ ではないでしょうか？ ハッキリと申し上げるとこれはあなたの 基礎代謝がカギとなります。 基礎代謝というのは特に何もしなくても 消費されるカロリーのことだと考え…