どうも、ミサワです。
「どうせダイエットをするなら
長々ダラダラとせずにちゃんと
計画的にしていきたい！」
そんな風にあなたが考えているなら
その方法はたった一つです。
それは
一回の運動時間を
短くする
です。
ダイエットって何となく
辛い、キツイ、面倒くさい
なんてイメージがあるかもですね。
うんうん。
凄くストイックに追い込むような
そんなネガティブなイメージ。
でもね、本当のことを言わせていただくと
ダイエットは決して辛いことなんかない。
一回の運動時間は
短くしても大丈夫。
行うエクササイズも３～４つほど
かかる時間も休憩しながら３０～４５分。
本当にそんなもんでいいんです。
真面目な方ほど、頑張り過ぎてしまう。
それがダイエットが失敗する一番の原因。
もっともっとダイエットは楽で
カンタンで楽しいもんなんですよ。
糖質も摂るし、白米も抜かない。
あなたに適した量と頻度で
ダイエット計画を立ててしまえば
後は自動的に綺麗なボディラインに変わる。
何度やっても上手くいかないなんて
お悩みをお持ちなら、頑張り過ぎてないか
一度振り返ってみてくださいね。
ホンマに運動は短くていいんですから。
賢くスマートに綺麗なボディラインに
なってしまいましょう～
