どうも、ミサワです。
さてダイエットするなら
毎日毎日毎日、、、、、
運動、運動、運動
しないと痩せないって思ってませんか？
これ、よくご質問をいただく内容でして
そしてダイエットが失敗する罠だったりします。
ダイエットをしたいから
毎日運動をしているあなたへ
結論を言えば
運動はほどほどに
いかに怠けるかが大事。
おや？
そうですね、ダイエットするなら
毎日毎日毎日、運動をしないといけない
走ったり筋トレしないといけない。
そう思ってしまいますよね。
で・も・ね。
実際は毎日運動する必要はないし
すればするほどダイエットを失敗することも
あるっていうのが答えです。
何事もやり過ぎはダメ。
あなたに必要な運動はもっと短時間で
そしてもっとスマートに行うべきです。
ダイエットは正しく行えば
辛くないし、むしろ楽しく活き活きと
あなたを快活にしてくれる手段ですよ。
一人で悩まずに是非ご相談くださいね。
