どうも、ダイエット専門トレーナーの三澤です。 体重は落ちていますか？ うん、落ちていると。 でも体型が変わらない？ ・ ・ ・ それはきっと 食べていないせい！ 体重を気にするあまり 食事を極端に減らすことをしてはいけな…

どうも、ミサワです。 ダイエットの効果が出ない理由の一つに とりあえず置いてるマシンを 一通り順番に使っている。 というものがあります。 特にフィットネスクラブに通うと 筋トレをするためのマシンが 所狭しと置いてますから…

フィットネスクラブに通い始めるも ダイエットがうまくいかないのは… 有酸素運動しすぎ。 どうしてかといえば非効率なんですね。 有酸素運動では筋肉はつかない。 つまり代謝は上がらない。 そして筋肉は有酸素運動をし過ぎると減…

大阪阿倍野天王寺のダイエット専門トレーナー 三澤崇志です。 あなたが二の腕を引き締め 且つダイエットもしたいなら しないといけないことがあります。 カロリー制限や 糖質ゼロをするの？ いえいえ、それをするとあなたの ダイ…

大阪は阿倍野・天王寺にお住まいの方で ダイエットをしようと思っているなら 困っていることがあるのではないでしょうか？ 例えば 外食の誘惑に 負けてしまうとかね。 確かに阿倍野・天王寺を歩けば まぁ～美味しそうなお店がたく…